问患者提问

夜里睡不着觉是什么原因,有什么好的办法解决?

提问时间：2020-02-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神紧张、兴奋、抑郁等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重等社会环境因素是另一重要原因；另外，晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

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