三个月二十天的宝宝睡眠不好

我家宝宝三个月二十天了。宝宝睡眠不好，白天好时能睡四个小时，不好的时候也就三个小时。晚上八九点才睡，晚上前半夜每隔两个小时左右醒一次，喂喂奶就睡有时候不吃奶抱抱就再睡觉等到五点钟以后就一小时一次到七点就不睡觉起床了。这样每天加起来也就睡十三四个小时，晚上老是频繁起床哄喂奶，担心睡眠不好影响宝宝生长，大人也身心疲惫，怎么样才能让宝宝有一个好的睡眠？