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失眠，吃多虑平，脸色灰暗。

失眠，吃多虑平，脸色灰暗。由于很多年都是这样断断续续失眠，睡不好，到了高三得了焦虑症，两个月都没有怎么睡，后来就开始吃多虑平，脸色开始灰暗，皮肤也变了，以前不长痘，现在也长了？不知道为什么会这样？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。
在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。

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