问题分析：饮食讲究得是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，午餐起到至关重要的作用，既补充上午能量的消耗，同时又要为下午的能量消耗做准备。
意见建议：建议你呢中午可以混素搭配着吃，午餐吃饱半小时以后睡觉是不会增肥的。可不能一味的减肥影响了身体。
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