您好，我儿子今年十四岁，总是便秘，很痛苦，我该怎么

病情分析： 每日清晨起床饮一杯蜂蜜水，晚上再喝一杯。吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；

吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；意见建议：适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。