你好，注意饮食均衡：宜食用一些低脂肪低蛋固醇的食物，如猪瘦肉﹑鸡肉﹑鱼肉等，少食动物内脏﹑动物脂肪及甜食。经常运动：提倡经常性的运动。
工作越紧张忙碌，越要抽出时间运动，如散步﹑慢跑等。时间可长可短。
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