平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，多吃胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃一些含锌较多的食物。注意用眼的习惯和姿势，配镜来进行治疗。
注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，保持心情愉快，有利于健康。
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