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有人说锻炼的时候如果处于饥饿状态会使肌肉燃烧消

有人说锻炼的时候如果处于饥饿状态会使肌肉燃烧消耗。那么人在饥饿状态下大运动量锻炼是不是会使肌肉得到过分消耗呢？还是消耗的是脂肪？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果想要减肥的话，建议你一定要注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，在保证营养均衡的基础上，适当控制饮食，然后加强身体的锻炼，这样可以燃烧脂肪，有利于顺利的和健康的减肥。

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