我是位16岁的男生手经常冰凉；不过经常跑步，晚上3

指导意见：您好，根据您的描述，您的情况可能阳虚体质， 阳虚体质，阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温，易感风、寒、湿邪。

您需要补阳气治疗，可以采取有氧运动，可以采取提升阳气法，如压腿法，双手放背后往上提拉法，每组49次，每天可以做数次。

都可以提高阳气，提高抵抗力。建议您不可熬夜，规律饮食等。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。

谢谢！