中年妇女容易掉头发怎样治疗？

正常的掉头发没什么的属于人的正常代谢.不知道你的天天掉头发具体是多少但要是病理的所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋牛奶瘦肉豆类鱼贝酵母等；多食蔬菜水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素；多食维生素B6维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用；例如麦片花生豆类香蕉酵母蜂蜜蛋类及猪肝.饮食方面：

1.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆黑豆蛋类带鱼虾熟花生菠菜鲤鱼香蕉胡萝卜马铃薯等.

2.补充植物蛋白.头发干枯发梢裂开可以多吃大豆黑芝麻玉米等食品.

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素原因是体力和精神过度疲劳长期过食纯糖类和脂肪类食物使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类肉类洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多所以要少吃.

4.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关补碘能增强甲状腺的分泌功能有利于头发健美.可多吃海带紫菜牡蛎等食品.

5.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂使毛发生长.可多吃鲜莴苣卷心菜黑芝麻等。