失眠多梦用科大的物理治疗7天能好吗？

失眠与个人的心态有很大的关系，需要进行合理地调整。时间越长，恢复越慢。应该处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态提高睡眠质量。

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