问患者提问

晚上睡不着觉该吃哪些东西

我这几天的睡眠不好，总是睡不着觉，整天都不在状态，我该怎么办？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，烦闷等都可引起失眠，不可以随便服用药物，但是可以进行中药治疗，中药没有什么副作用。生活上要起居规律化，建议定时入睡和起床，养成自律习惯。

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