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问患者提问

养生减肥的方法有哪些

我是个27岁的男人，因为我不想只顾着减肥就损害了自己的身体，所以就想问问，养生减肥的方法有哪些？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。
要有运动。

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