问题分析：你好，正常成年男性阴茎在自然状 态下长7?9cm,勃起状态下长11?16cm意见建议：你好，建议您加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。
多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白 瓜子、海产品等。
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