锻炼过度,拇指连着一根筋一动就疼

上个月由于锻炼过度主要锻炼了杠铃哑铃和臂力棒后来就感到拇指连着一根筋一动就疼感觉就跟拉扯住了一样特别是晚上睡觉手腕桡骨处就很僵硬桡骨地方的那跟筋非常痛现在一个月了看医生医生说是韧带损伤让我休息还有擦活络油可是一个多月了也没好反而越来越严重了请问这是什么症状锻炼过度