夏季手心多汗，冬季手凉，该吃什么食物调节

你好！根据你的症状描述，你的身体偏虚寒，需要调理身体和加强锻炼。建议：

1、冬天适当多吃羊肉、牛肉、板栗等温补的食物，每次月经干净后要补气血，如四物汤或八珍汤；

2、加强锻炼身体，从有氧运动开始，多活动四肢，促进血液循环，尤其是四肢末端的血液循环；

3、睡觉前用生姜水泡脚。