健康指导：喝高钙的牛奶更好，因为晚间或午夜之际，血浆钙会出现一个低谷，迫使机体协调出骨骼中的钙来补充，这样血液中的钙是得到平衡了，但是骨骼中的钙就缺少了，而牛奶富含钙，刚好可以弥补这个缺陷，高钙奶就能足够的补充这部分钙的缺失
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