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身高1米64，体重135斤怎样减肥

我想减肥：我今年27岁身高1米64：体重135斤减肥

提问时间：2020-01-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你的标准体重应该是118斤，要减肥建议减少晚餐的主食1两半，每周运动不少于四天，一共不低于四个小时，必须要出汗，坚持一个月肯定有效

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