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秋冬季节爬山需不需要带口罩

早上爬山也是为了达到减肥和排身体毒素的效果，但是秋冬季节空气不是特别好，我需不需要带口罩哪？哪个时间段去锻炼更好？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，根据你描述的情况爬山确实是一项不错的运动，要注意运动完适当的按摩绷紧的肌肉，这样更有利于瘦身，还有出去要带口罩，因为怕灰尘进入，还有下午三点到四点的时候运动是比较好的，帮助燃烧脂肪更快

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