问题分析：你好；例假期间可以喝红糖，一天喝3-4次。这个能够扩充血容量，对身体的恢复有一定的帮助意见建议：最好是注意保暖不能吃辛辣，生冷的食物，多吃营养的食物。
有良好的心态。注意休息有良好的睡眠习惯。
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