纯牛奶中的营养非常丰富，能够帮助我们消化吸收、同时可以提高身体自身的抵抗力，长喝纯牛奶可以补充各种微量元素，蛋白质，他里面的钙、磷比例适当，人体最易吸收。
他可以有效地抑制肝脏制造胆固醇，同时牛奶也是高血压的天敌。牛奶有滑肠，润燥的功能，每天喝牛奶可以防止便秘。
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