如何更有效的预防早泄？

您好，早泄的原因较多，应针对不同病因，采用相应的对策。首先克服思想上的焦虑;性交前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间，同时配合药物治疗，使夫妻双方在性交过程中有足够的时间达到性兴奋高潮和性快感。

如果是精神紧张引起的，可以吃点利眠宁，平时多吃一些具有补肾固精作用的东西就可以了，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等，对早泄具有很好的疗效。