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夜里睡不着，老是睁着眼睛，失眠

夜里睡不着，老是睁着眼睛，失眠，白天困，没精神，也睡不着

提问时间：2020-05-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，比如维生素B一，阿普挫仑。

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