问患者提问

治疗失眠最好的方法都是什么

最近因为工作调动的问题、晚上常常失眠、想改善一下睡眠质量、想了很多的办法、让自己白天很累、然后睡觉之前喝牛奶等等但是都没有什么效果、去医院检查大夫说还是让我自己自我调节一下比较好有没有治疗失眠最好的方法？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是在日常生活常见的睡眠障碍、失眠除了明显外伤疼痛外、多与脑部有关、比如说白领、办公室人员等偏重于室内工作的、长期伏案的人、容易患失眠

相关问题