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红枣饭前还是饭后吃

因为年龄的问题，加上平时几乎很少做运动。皮肤变得越来越差了，皱纹明显增多了。听人说吃红枣恶意护肤养肤，红枣饭前还是饭后吃？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红枣是一种具有很高营养价值的食物，具有补气养血、健脾益胃、抗衰老等功效，对人体健康是非常有益的。一般建议在饭后吃，因为空腹里面的胃酸比较多会破坏维生素C，导致营养大部分缺失。
平时应多锻炼，保持足够的休息时间等等。

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