腓骨末端粉碎性骨折

腓骨末端粉碎性骨折腓骨末端粉碎性骨折，一个月做了内固定，现在已经出院，但是脚腕一直肿胀，活动受限，医生说要多活动脚踝，但是我现在一活动脚踝就肿胀，早上起来就好一点，还有活动感觉靠近断骨处有点疼，请问活动脚踝对断骨处有影响吗？请问脚腕还能恢复到以前吗，活动脚踝对腓骨骨折处有什么影响。大概什么时候能长骨痂。