首页 > 权威问答 > 游泳可以减肥吗

问患者提问

游泳可以减肥吗

我是一个女生，我对于我的身材还是不够满意，我本来有好几次都是下定决心要减肥的，但是美食的诱惑使的计划一个个的失败了，时间久了我也就放弃了，最近听朋友说游泳可以减肥，我想问问这个是不是真的。

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。
对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号