我的精液检查质量不高吃什么补啊？

病情分析：你好，首先要查明精液质量下降的原因 才能正确调理。但气血双补是最主要的，因这两项是精子形成的基本元素。

意见建议：建议你在当地医生服用药物调理的同时多吃一些食物中含锌较多的.有牡蛎、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

另外可以生吃一些西红柿有好处