手淫是很不好的习惯，对人体的健康是有很大的危害。而目前是属于频繁的手淫导致的肾虚，而睡眠不佳是肾虚的一种表现，需要积极的治疗。
建议需要及早的戒除手淫，并服用滋补的中成药，而且要好好的休息，多行锻炼增强体质利于恢复。
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