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我稍微跑几步我的肌肉就会很疼怎么回事

我稍微跑几步我的肌肉就会很疼，早网上查了查说是缺乏运动，可是一运动就会疼啊，我很纠结，我想知道这到底是怎么回事？肌肉就会很疼

提问时间：2020-02-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

考虑是抵抗力差、缺乏营养肌肉劳累，以及肌肉损伤有关。建议运动适量，注意劳逸集合，可以根据自己的身体情况改善下运动的方式，来提高抵抗力；
并且建议补充营养，多吃些鸡蛋牛奶的食物。

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