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熬夜后如何恢复体力和精神？

提问时间：2020-09-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：在熬夜之后大家都会有精神不振以及乏力等情况，这是你过度的疲劳导致的。想要缓解这种乏力以及困倦的情况，首先就是可以小睡一会儿，在午间休息二十分钟左右可以稍微让你精神一些，其次就是可以喝一些浓茶起到提神的作用。

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