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慢性腰肌劳损怎么按摩比较好

我经常从事体力工作，前几天发现有慢性腰肌劳损，我想问下怎么按摩比较好？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要使用正规正确的手法按摩，要看损伤的部位决定，小心仔细的按摩腰部穴位。不要太过于劳累，也可以使用些中药药材辅助治疗，不要过于担心，要多休息，保持正确的作息时间，也可以适当运动，但不要过于剧烈。

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