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怎麼讓小腿跟腱看起來比較長

聽說墊腳尖跑樓梯可以拉長跟腱嗎還是有別的方法因為真的滿困擾的~~~~~~~~~~~~~

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、是的、运动会使腿部的形状有改变、尤其是在发育阶段此外还适合做各种牵拉运动、让自己的下肢韧带弹性好、肌肉塑形好

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