睡觉总是胡思乱想是怎么回事

病情分析： 你好！考虑是你长期工作压力及生活所导致的植物神经功能紊乱，及时的治疗调理，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。

平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的心里压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质。