你好！根据你描述的情况，考虑可能是体质比较差导致的，建议你可以吃点中药调理一下。根据你描述的症状，应该是阳虚气虚导致的，建议你可以吃点补气补阳的东西，中成药的话可以选择玉屏风颗粒。
建议你到医院中医科就诊。
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