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每天睡的晚起的也晚。几乎每天睡12个小时

每天睡的晚起的也晚。几乎每天睡12个小时曾经治疗情

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：如果长期不良生活习惯比如晚睡晚起导致生物钟的改变，所以需要慢慢的改变，可以通过早早上床睡觉，从十二小时慢慢的减少睡眠时间直到八小时左右，同时注意营养！意见建议：注意好好休息，不要过度劳累，积极参加锻炼，注意营养，保持良好的心态！

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