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专家好！中华医药推荐的“助眠秘。

专家好!中华医药推荐的“助眠秘方”:核桃仁，黑芝麻，桑叶打碎加适量蜂蜜做成丸，但不知核桃仁，黑芝麻是用生的还是熟的?生熟功效哪个更好?请解答，谢谢!

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：问题分析：根据你描述的情况来看，患者很有可能是因为神经衰弱引起的睡眠不好，建议可以食用一些核桃黑芝麻等营养滋补的食物，也可以食用一些镇静助眠的食物，按时休息，尽量不要熬夜。

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