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小孩体质虚是要多吃点什么好啊

我家孩子现在是体质有点的差，特别爱生病，瘦了好多的，现在是想来这里问一下，一般体质虚的孩子，要多吃一些什么东西才好的，希望能给我回复一下吧。小孩体质虚要多吃点什么好

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要多吃黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

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