应避免在阳光直射下看书写字。避免在光暗的光线下读书或写字。应尽量少看电子产品例如手机，电视，电脑，等。同时多吃对眼睛有益的食物。
多吃具有清肝明目作用的药物和食物。同时应戒烟戒酒，避免熬夜，注意休息。
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