我每天对着电脑该怎么保护

你好，上班族经常面对电脑要保护眼睛和皮肤，可以试试下面这些方法。指导意见在皮肤方面每次用过电脑后，尽量的把脸洗得干净一些，而且要尽快的去清洗，像那些有害的物质在脸上停留的时候缩到最短。

每天用电脑前，涂一些隔离霜吧，虽然不能做到百分之百的去抵御辐射，但总还能起到一定的作用的。最好每天保证能睡足8小时，这不但可以保养皮肤了，还可以让眼睛也得到充足的休息，中午休息的时候，也可以小睡一会，这样会完全的放松自己，让眼睛也得到释放。

注意补足Vc和Vb在眼睛方面饮食上，多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。可以做眼保健操。

把双手搓热放置眼球上可有活血功能。要保持显示器的清洁，有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前，也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜另外，一定要多喝水，希望对你有帮助