你好！正常人的排便习惯是每天一次大便！如果隔2–3天排便一次，那么这个大便就是宿便了！宿便是会影响到健康的，因为这样的大便会很干燥，排出很可能，对直肠和肛门都有不利！容易划破粘膜导致出血，伤口感染容易患直肠炎和痔疮！同时宿便对皮肤也有毒害！所以想排宿便，首先需要改变饮食结构，少吃肉不吃零食，多吃含膳食纤维多的水果和蔬菜！然后再养成每日定时排便的习惯！最后才考虑服用药物，例如疏通肠道的茶和饮料，以及药品如果通便灵和果导片！
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