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晚上喝茶会影响睡眠质量吗?晚上喝茶会影响睡眠质量吗

晚上喝茶会影响睡眠质量吗?晚上喝茶会影响睡眠质量吗?
提问时间:2020-05-14
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 的确会有影响的,因为茶里面有成分会造成人兴奋,睡眠不好的意见建议:所以,如果喝茶后,睡眠不好,以后就不要喝了。

    另外,最好睡觉前2小时都不要进食,以免加重胃部负担。

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