只是单纯的三天不上厕所的话,不一定是便秘,而且要有大便比较干结成球状或者大便比较硬的情况下才能算是便秘。平时的生活中你在日常生活中要养成良好的作息习惯,再此期间不可进食辛辣刺激的食物,饮食以清淡为主,适当的吃些蔬菜水果都是有好处的。
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