总是打瞌睡到底是怎么回事？

总是打瞌睡最根本的原因就是休息不好引起的。因为晚上睡得晚，或者睡眠质量不高等情况都是会导致总是打瞌睡的。另外生活习惯不健康，比如熬夜、喝酒、晚睡晚起等，都可能会造成总是打瞌睡。

另外如果饮食习惯不健康，身体摄入的蛋白质和维生素的物质不足，就会导致人在白天的时候总是嗜睡，所以应该多吃点鱼肉、鸡蛋、豆制品、瘦肉、虾、鸡肉、牛奶等。