如何防止糖尿病的发生啊

糖尿病是可以预防的、主要是把好三道防线：一级预防树立正确的进食观、采取合理的生活方式糖尿病虽存在一定的遗传因素、但关键是生活因素和环境因素热量过度摄入、营养过盛肥胖、缺少运动是发病的重要原因热量摄入适当、低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足、是最佳的饮食配伍二级预防定期测量血糖、以尽早发现无症状性糖尿病应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目、即使一次正常者、仍要定期测定