你好正规的和标准的瑜伽是可以用来减肥的，因为瑜伽这个可以锻炼人体的柔韧性以及塑形，在增加身体柔韧性的同时，可以改变人体的体型，使人体看起来比例更协调更好看一些。
但是锻炼瑜伽的话是一个需要长期坚持的过程，不要三天打鱼两天晒网。
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