我现在是怀孕三十六周,最近老是尿多,还腰疼!这是怎

指导意见：你好，发生腰痛的主要原因是,怀孕后内分泌改变,卵巢产生的激素使骨盆韧带松弛,以适应怀孕和胎儿娩出；同时腰部的关节韧带,筋膜弹力减弱,容易劳损.加之胎儿不断发育,腰椎的负担加重,引起骨盆前倾,腰背肌肉疲劳.这些原因都会引发腰痛,睡觉腰下面垫矮枕头!平时要注意保暖,睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋.平时做的时候时让椅背与坐垫呈120度角,让身体稍稍有些后仰.坐在沙发上腰后面垫个小靠垫。