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喝水可以减肥吗？

我自己是一个朝九晚五的上班族，除了小小的办公桌，我都很瘦去做移动和运动的，而且很喜欢吃油腻腻的食物和一些没人有营养的垃圾食品，想减肥想得到怎样的帮助:喝水减肥吗？

提问时间：2020-07-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，多喝水减肥的，因为多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。
每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅。

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