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一周减肥简单食谱

您好，我最近就是因为我胖的原因在找工作的时候被用人单位无情的拒绝了，我现在真的是很伤心的我现在就是要决心减肥药不然找工作都成问题，我现在就是想问下一周的减肥的简单的食谱都是有什么样子的啊？能不能减肥啊？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

第一周早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水第二周早餐：减去麦片午餐：减去番茄晚餐：同第一周第三周早餐：减去番茄午餐：同第二周晚餐：减去番茄

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