儿童长高吃什么好？

牛奶是儿童长高不可缺少的食物。因为牛奶含有钙，这是一种有利于骨骼生长的营养物质。每天喝3杯牛奶可以获得生长所需的钙。

但是也有一些孩子不喜欢牛奶的味道。如果家里的孩子不喜欢牛奶，让他们吃酸奶奶酪。或者菠菜富含铁和钙，是儿童生长发育中需要补充的铁和钙，可以吃菠菜。

然而，许多孩子对菠菜非常抗拒。儿童通常不喜欢直接按照成人口味制作的菠菜。因此，菠菜可以切碎并混合成米球。